Son Dakika

  • DOLAR
    5,3284
    % 0,12
  • EURO
    6,0621
    % 0,14
  • ALTIN
    219,1047
    % -0,09
  • BIST
    97.955,16
    % -0,51
Sabah daha güzel uyanmanın 10 yolu

Sabah daha güzel uyanmanın 10 yolu

Sabah daha güzel uyanmanın 10 yolu;

Erken yatabildiğiniz birkaç günde bile uyanır uyanmaz aynaya bakmak sizi korkutuyor mu? Gerçekten kim güzel uyanıyor, değil mi? Güzellik uykusu aslında bir efsane ya da sadece uyku saatinizle ilgili değil. Uyuduğunuz saat tabii ki önemli ama kaliteli olduğu sürece. Ne de olsa ektiğinizi biçiyorsunuz… Gerçekten uykudan kalktığında yenilenmiş ve dinlenmiş görünen kadınlar bazı hileleri ve malzemeleri kullanıyor. Ünlülerin estetisyeni Renée Rouleau sizin de aynı şeyleri yapabileceğinizi söylüyor. İşte Renée Rouleau’dan sabahları daha güzek uyanmanız için öneriler…

Yüzünüzü yıkayın ve cilt bakım rutininizi tamamlayın

Geceleri bedeniniz kendini tamir etmeye çalışır. Günün yorgunluğundan sonra cildinizi yenilemek için uğraşır. Yaşlanmaya karşı vücudunuz savaşırken yatağa girmeden önce, cildinizdeki yağı, bakterileri ve makyajı iyice temizlemeniz gerekir. Cildinizi yıkayın, peeling yapın, tonikleyin ve nemlendiriciden önce anti-aging etkisi olan bir serum uygulayın.

Temel içeriklere dikkat edin

Glikolik asit, retinol, peptid, kırmızı deniz yosunu ve dermaxyl kolajen üretimini artırır. Beyaz çay ekstresi, azulen ve papatya gibi rahatlatıcı içerikler iltihap karşıtı bir rahatlatma sağlar.

Stratejik şekillerde uyuyun

En iyi uyuma şekli sırtüstü yatmaktır. Bu şekilde yüzünüz yastığa değmez, bu şekilde kırışıklar oluşmaz. Aynı zamanda yastığınızın yüksek olması da yüzünüzde kan dolaşımını artırarak gözaltı torbalarının azalmasını sağlar.

Yastığınızla yüzünüzü ezmeyin

Yüzüstü yatmak yılda yaklaşık 2500 saat boyunca yüzünüzü ezmek anlamına gelir ve bu cildinize kırışık yerleştirmeye benzer. Ben yan yatıyorum, firm yastık kullanıyorum ve kafamı stratejik bir şekilde yerleştiriyorum, bu şekilde suratım asla yastığa değmiyor. Öbür türlü yaşla beraber gelen burun kenarını ağız kenarına bağlayan kıvrım kırışıklıkları azdırırım. Bunlar derin kırışıklıklar ve “marionette” ya da “parantez” çizgileri olarak da bilinirler. Ne zaman gülseniz ya da kahkaha atsanız dudağınızın köşelerinden belirirler.

İpek yastık kullanın

Bu, ekstra kayganlık sağlayarak saç kırılmasının ve kırışık oluşmasının önüne geçer.

Şişlikleri azaltın

Adım 1: Bir kabı soğuk suyla doldurun ve 15 kalıp buz ekleyin.
Adım 2: Suya 1/3 bardak doğal hamamelis yağı ekleyin. Alkol içermemesine dikkat edin.
Adım 3: Yüzünüzü 10 defa suya batırın ve çıkarın (sadece yüzünüze serpmeyin). Soğukluk kılcal damar görünümünü azaltır ve dolaşıp sisteminizi uyarır. Hamamelis ise iltihap karşıtı ve şişlik azaltan etki gösterir.

Rutininizi mevsimlere uydurun

Sıcak havalarda daha hafif veya jel yapıda bir nemlendirici kullanmak tıkanmış gözenekleri azaltmaya yardımcı olur. Kışınsa cildi nemlendirmek en önemli şey. Gece kreminize birkaç damla yağ eklemeniz kış boyunca hem cildinize ekstra nem sağlar hem de ısıtıcıların yarattığı kurumaya karşı bir kalkan oluşturur.

Bir hava nemlendiricisine yatırım yapın

Hava kuruduğunda, nemlendiriciyi çalıştırmak cildinizin nem kaybetmesinin önüne geçer.

Huzurlu bir uyku için ortam hazırlayın

Yatak odanızı rahatlamak ve günlük stresten kurtulmak için bir vaha haline getirin. Telefon ve televizyon yatak odanızda olmamalı.

Yeterince uyuyun

Uykusuzluk cildinizin solgun ve yorgun görünmesine sebep olur; çünkü dolaşımınız bozulur. İyi bir gece uykusu çekmek çok önemli. Çünkü uyku eksikliği cildinizdeki akne, egzama, sedef hastalığı gibi sorunları ağırlaştırabilir. Sakın unutmayın: Yorulduğunuzda yorgun görünürsünüz.

kadinizbiliriz.com

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM