Son Dakika

  • DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Hormonlarınız kilo vermenize engel mi?

Hormonlarınız kilo vermenize engel mi?

Sizce hormonlarınız kilo vermenize engel mi?Cevaplarınız kadinizbiliriz.com’da sizlerle…

Farklı diyetler deneseniz de bir türlü kilo veremiyor musunuz? Bu sorunu yaşıyorsanız, hormonlarınızdan şüphelenebilirsiniz. Belki de hormon seviyeleriniz, kilo vermenizi zorlaştırıyor! Kilo verememe; genellikle safra kesesi problemi, karaciğer yağlanması, diyabet ve depresyon ile ilişkilendiriliyor. Aslında belirttiğimiz hastalıklar hormonların dengesini kaybetmesine ve kilo kaybının zorlaşmasına yol açıyor. Bu yüzden kilo vermek için doğru bir diyet programının yanı sıra dengeli hormonlar da gerekiyor. Peki, hormonlar nasıl dengelenebilir? Vücudumuzdaki hormonlar reseptörlerle bağlanarak vücudun davranışlarını belirler. Fakat dışarıdan gelen hastalık gibi bazı etkenler bu reseptörlerin biçimini değiştirir ve hormonlarla bağlanmasını imkansız hale getirir. Hormonlarla reseptörler doğru bağlanmayınca kilo vermek zorlaşır. Özellikle kadın sağlığı açısından hormonların dengelenmesi oldukça önemli. Doktorunuza danışarak ve doktorunuzun gerekli gördüğü testleri yaptırarak hormon seviyenizi öğrenebilirsiniz. (Hormonların kilo üzerindeki etkileri başlıklı yazımızda daha önce hormonların etkilerine detaylı olarak değinmiştik, bu haberimiz de ilginizi çekebilir.)

Şunlar İlginizi Çekebilir

hormonlarınız kilo vermenize engel mi?

Hormonlarınızı dengelemek için bu öneriler faydalı olabilir:

  • Östrojen hormonunun dengeli sağlanması kilo kontrolü için oldukça önemli. Eğer vücudunuz yeterince östrojen sağlamıyorsa günlük hormon takviyesi alabilirsiniz. Öncelikle mutlaka doktorunuza danışın ve uygun gördüğü takdirde bir takviye kullanın.
  • Kakule bitkisi ve fasulyeler hormonlarınızı dengelemeye yardımcı olur.
  • Her gün yemeklerinize ve içeceklerinize keten tohumu katabilirsiniz. Keten tohumu hormonları dengelemeye yardımcı olur.
  • Ftalat ve paraben gibi hormon dengesini bozan kanserojen maddeleri içeren ürünleri kullanmamaya özen gösterin.
  • Yemeklerinizi plastik kaplarda ısıtmayın. Su içmek için plastik yerine cam veya paslanmaz çelikten üretilen termos veya şişeleri kullanın.
  • Sebze ve meyveleri özellikle çocuklarda ve ergenlerde de hormon dengesizliklerine yol açan tarım ilaçlarından arındırmak için bolca yıkayın.
  • Bakır içeren gıdaları mümkün olduğunca beslenme programınızdan azaltın.

kadinizbiliriz.com

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM